ドイツでメジャーなdm（drogerie markt：ドロゲリエ・マルクト）は、基礎化粧品などをオランダよりも超低価格で購入することができるお財布に優しいドラッグストアです。
ドイツまではパスポートチェックも無しで簡単に訪れることができますが、そこそこ遠いのも事実です。
そんな中でドイツの国境にある町エメリッヒ（Emmerich）にあるドラッグストアdmは、アムステルダムから最も近いdmです。
アムステルダムから90分で訪れることができるdmで今年も買い漁ってきました。
まだ使用日数が浅いのでレビューは直近の感想になりますが、dmでのお買い物リストの参考にしてみてください。
dmで購入した商品
dmで購入してきた商品は全部で27点36品で、合計で€71.60の商品を爆買いしてきました。
買いすぎましたw。とはいえ購入した中で最も高価な商品でも1つ4.95ユーロなので、単純に購入数が多かったです。
今回はビタミン系のサプリと美容品を中心に購入してみました。今年はビタミンパワーで体の中からも外からも健康をUPしてみたいと思います。
購入した商品ごとの使用感と値段をまとめてみました。（掲載価格は2024年12月の値段です。）
ミボリス
前回に引き続きMivolis（ミボリス）のサプリメント（Brausetabletten）は今回も全種類まとめ買いしてきました。
なかでも美肌を維持し、さらに免疫を高めるビタミンC、シジミやアサリなどの魚貝類に多く含まれていてオランダでは不足しがちなビタミンB12、一緒に摂ることで吸収率が良くなる鉄＋ビタミンCは２つずつ購入してきました。
これで今年も栄養バランスバッチリなはずです。
価格は去年と同じ1つ€0.50表記でしたが、レシート見たら€0.45になってました。セールだったのかな？
今年はちょっと贅沢して少し効果なサプリメントのイミューンサプリ（Immun Fit Brausetabletten）も買ってみました。
こちらはビタミンC、D3、B12、セレン、亜鉛がまとめて含まれているの万能タイプのサプリメントです。特にビタミンD3は冬場の日光が少ない季節に必須のサプリ。
またセレンは老化予防やがん予防効果につながるといわれ注目されている成分らしいです。
こちらは一般のタブレットサプリより高かったですが、それでも20個入りで€1.55でした。じゅうぶん安いです。
日照時間の少ない冬場に必須のサプリメントのビタミンD3（Vitamin D3 Wochen-Depot Weichkapseln）も買ってきました。
ビタミンDは体内では作れなくて、陽の光を浴びることで生成できる光合成タイプの栄養素です。骨粗鬆症やうつ病などの予防に効果があると言われています。
ビタミンDのサプリはオランダでもドラッグストアで購入できますが、ミボリスのWochen-Depotは週に1粒の摂取でOKと、ズボラな筆者にピッタリのサプリです。毎日飲むタイプって忘れちゃうことが多いので、週一くらいの緩さが便利です。
ミボリスといえばのパンテノール（Panthenol Salbe）は今回もリピートアイテムです。
日本ではシカクリームと呼ばれている万能クリームのパンテノールは肌荒れや炎症が起きた肌の救世主です。
価格は昨年と変わらずの€1.95と低コストなのもありがたいです。
軟膏系の取り扱いが多いミボリス。今回は筋肉や関節の痛みに効く軟膏（Schmerz Salbe）も買ってみました。D-カンフルとユーカリ油が主成分で、血液循環を良くし、筋肉の疲れ、痛み、肩のこりの改善効果があるらしいです。
最近は腰痛がひどいので、この軟膏を使ってみたいと思います。
お値段は100mlで€2.85と試しやすい価格です。
Dove
硬水のヨーロッパでは洗浄力の高い界面活性剤Sulfateのシャンプーやボディソープが主流です。そんな中でSulfateが使われていないボディソープがダヴ（Dove）です。
一般的なドラッグストアの商品の中で、唯一ダヴだけがSulfateフリーのボディソープです（筆者調べ）。
筆者はSulfate系の界面活性剤が肌に合わないのでボディソープはダヴ一択なのです。
いつもは近所のドラッグストアで買っているのですが、同製品だと定価で8ユーロとそこそこのお値段します。
dmでは定価が450mlで€3.85と安かったので2つ買ってきました。
ドライシャンプー
硬水＋乾燥しているヨーロッパでは毎日は洗髪をしません。週に3回くらいの洗髪が平均らしいです。
洗いすぎると乾燥で肌も髪もパサパサになってしまいます。でも整髪料を付けたり、汗をかいた後に頭を洗わないのもスッキリしません。
そんな時に便利なのがドライシャンプーです。
使ったことがなかったのですがBalea（バレア）のドライシャンプー（Trockenshampoo）がお試し価格ってくらい安かったので買ってみました。色々と種類があったけど敏感肌用にしてみました。
頭皮全体にスプレーし、軽くマッサージして、最後にブラッシングするだけ。使用方法はとっても簡単でした。
本当に綺麗になってるのかは謎ですが、サッパリ感があります。髪もサラッとなってる気がします。
お風呂キャンセルしたい時や、病気や怪我などで物理的にシャワーを浴びれない時にも使えるアイテムだと思います。
お値段は200mlで€1.95でした。どんなものかと使ってみるには試しやすいお値段です。
バレアの保湿クリーム
前回、前々回と購入したBalea（バレア）の尿素クリーム（MED Bodylotion 15% Urea）がカサカサ肌対策にとても良かったのですが、尿素量が15％と高濃度でした。
そこで今回は5％の尿素クリーム（Bodylotion Urea）と毎日使えるタイプを買ってみました。
パッケージには48時間の潤いをうたっています。さすがに48時間の潤い効果は感じませんが（個人談）、保湿力は十分感じるのでデイリーケアとして常用しやすいです。
2つを比べると、保湿効果は15% Ureaの方が高くて翌朝もしっとり感がありました。ただ15% Ureaは毎日使うには濃度が濃いので、使いやすさはお好みかなと思います。
Bodylotion Ureaのお値段は400mlで€1.95と、15％Ureaより1.5倍の量で50セント安いのでお得が度高めです。
ワセリンにヒマワリ種子油と大豆油を主成分としたオイルクリーム（Melkfett Ringelblume）は乾燥した肌を集中的に保護してくれます。
カサカサした部分や、日焼けで急激に水分を失った肌を保護するのに最適です。
ビタミンを含むヒマワリ種子油と大豆油は肌を健康に保つ効果があり、また抗酸化作用があるため、シミやシワの予防や改善にも効果があります。
特に冬は家にいるだけで肌が乾燥してくので、乾燥対策系のクリームは重宝します。普段のスキンケアの最後にオイルクリームを塗ることで、肌の水分の蒸発を防いでくれます。
お値段は250mlで€1.75と安いので惜しみなく使えます。
クレンジング
今回はBalea（バレア）のクレンジグシリーズを買ってみまいた。
写真左からオイルタイプのクレンジグ、中央が泡タイプの洗顔フォーム、右側が拭くタイプのクレンジグです。
オイルタイプ（Reinigungsöl）はThe一般的なクレンジングオイルですw。特別な点はなかったけれど安いから1つ買っておこうかなってとこです。
100mlで€2.55でした。
泡タイプ（Reinigungsschaum Mild）はクレンジングも兼ねてると思ってたら、ただの洗顔フォームでした。
泡の成分がアミノ酸系の肌に優しい成分だけだったので敏感肌でも使用でき、さらにパンテノール配合です。プッシュすると泡で出てくるタイプなので、アワアワの満足度が高いです。
洗顔フォーム自体がレアな上に泡タイプなので買ってよかった1品です。150mlで€1.95でした。
拭くタイプ（Augen Make-up Entfernerpads ölfrei）はアイメイク落とし用です。でも1〜2枚で顔全体の拭き落としが十分にできます。洗顔するより拭き落としの方が簡単なので、さくっとスッピンになりたい時の拭くだけコットンとして超便利です。
拭くタイプは50枚入りで€0.95なので100均的な安さなのも魅力的でした。
バレアの美容液
今回のバレアの美容シリーズはリピートアイテムが多めになりました。色々と調べて悩んだんですが、一周まわって使い心地が良かったのをリピしちゃいました。
写真左からヒアルロン酸美容液、ビタミンC美容液、コラーゲン美容液、モイスチャー美容液です。どれも価格は前回と同じでした。
ビタミンC美容液（Serum Vitamin C）のみ今回初めての購入です。ビタミンパワーでワントーン明るい肌を目指したいと思います。
今回ねらっていたポリグルタミン酸配合の美容液（Serum Beauty Expert Plump & Glow）が売り切れで買えなかったのが残念です。
ビタミンC配合ダークスポットライトナー（Gesichtscreme Vitamin C Dunkle Flecken Aufheller）はシミなどの色素沈着を軽減する効果があるようです。
ビタミンCとナイアシンアミド配合で美白効果があり、シミとくすみを予防と改善してくれるようです。
SNSで『効果があった』との投稿を見かけたので買ってみました。
まだ使い始めて1週間なので、効果が現れるとされてる4〜8週間ほど継続してみようと思います。
お値段は50mlで€3.95です。
バレアのNEWアイテムのウォータースプレー（Wasserspray Aqua）を購入してみました。
アベンヌ的な温泉水なのかと思ったら、内容成分は普通の水でした。（思ってたのとちょっと違った。）
とりあえずフレッシュ感は高めなので夏に使えそうです。あと寝グセ直しにも使えます。
150mlで€1.45です。
尿素とビタミンEとパンテノール配合の尿素クリーム（Gesichtscreme 5% Urea LSF 15 ）は化粧下地にもなるデイクリームです。
前回も購入して使いやすかったのでリピートしました。
SPF15の日焼け止め効果があるので、朝の身支度で日焼け止めを塗る手間が省けます。
お値段据え置きの50mlで€2.45でした。
最後にリップクリームもカゴに入れてレジでお会計です。
全部で36品も買っていたので、レジに並べるのも、自分のエコバックに入れるのも一苦労でした。レジの店員さんと共に工場の流れ作業みたいになりました。
あとがき
日本とは違った食生活に加え、冬季の日照不足。ヨーロッパで迎える冬は健康を維持するために自身での体調管理が必要なように感じます。
体にとって重要な栄養素のビタミンを体の中からも外からも摂取したら最強なんじゃないかと思い、ビタミン配合系で買い揃えてみました。
美容系は使用日数がまだ浅くて効果の程は現れてませんが、サプリは去年から継続して毎日飲んでおり、毎日元気に過ごしています。きっとサプリのお陰だと妄信しています。
今年はビタミンパワーで体も肌も元気な一年にする予定です。