+Dutchノート 【海外生活】ダイエット効果が高いGHEE（ギー）オイル！牛乳からできている健康油
「奇跡のオイル」と呼ばれるGHEE（ギー）は脂質のバランスが良くてダイエット効果が高い牛乳からできているオイル。アメリカで「最も身体に良い油脂No.１」に、英国TIME誌で「世界でもっとも健康にいい食品50」に選ばれたこともある健康油です。
PlusDutch
+Dutchノート 
バックナンバー 2021年09月 オランダで日帰りショートトリップ
今年の夏は寒かったので夏気分不足。秋はしっかりと行楽を楽しみたい希望と欲求を晴らしに日帰り旅行を計画しているので今月は旅行記をメインに取り上げたいと思います。
観光と街歩き 【アムステルダム】９ストリートを完全制覇！観光マップを作ってみました
今月はアムステルダムの９ストリートについて特集したので、全情報を１つの地図にまとめてみました。お出かけの参考に使ってみてください。
+Dutchノート ヤギミルクは人用？犬用？ペット用？日本とオランダの文化の違い？
ヤギミルクに含まれるタウリン成分は長寿、ダイエット、美容効果があるとの噂。そんなヤギミルク（Geitenmelk）を日本語とオランダ語で検索してみたら、日本ではペット用ミルク、オランダでは赤ちゃん用ミルクとして検索結果が表示されました。
+Dutchノート 【海外生活】Too Good To Go使い方ガイド！お得に食事や食材をゲットできる節約術
お得に食事や食材をゲットできるToo Good To Goの使い方はとっても簡単！アプリを開いてお店を選ぶだけなので誰でも気軽に使うことができます。アプリが英語表記なので語学に自信がない方でも分かりやすいように画像を交えて使い方をまとめました。
美術館と博物館 【アムステルダム】９ストリートでアート巡り９スポット
雑貨屋、アパレル、飲食店を９店舗ずつ紹介してきたので、アート情報も９箇所！っといきたかったんですが、９ストリートのエリア内では発見しきれませんでした。なので９ストリート周辺も込みでのアート情報９スッポットのご紹介です。秋の散策の参考に！
生活情報 【オランダコロナ26】セルフ検査キットを使ってみました（2021.8.21）
オランダ政府が無料配布しているセルフ検査キットが届いたので開封して使ってみました。使い方を書いたので参考にしてみてください。
+Dutchノート 【海外生活】アプリで節約！お会計€４で14品ゲット！Too Good To Goアプリを使ってみたよ
低予算で色々とバランスよく食べたいという願いを叶えるべくToo Good To Goという低予算で多くの食べ物をゲットすることができるアプリを使ってみました。予想を超える節約ができたので戦利品をラインナップしました。
+Dutchノート 【イタリア発】Marvis（マービス）の歯磨き粉で刺激的なデンタルケアを！
朝はガッツリ強烈フレーバーでスッキリなお目覚め、お昼はミントで爽やかに、夜は歯茎マッサージとホワイトニング。毎日の食事のように、歯磨き粉の味が違ったら毎回楽しみながら磨けるのではと思いMarvisの歯磨き粉の７種類を使ってみました。
観光と街歩き 【アムステルダム】９ストリートの人気カフェ＆食べ歩き９店
９ストリートの食べ物情報です！９ストリートには人気のレストランもあるのですが、個人的には日中に買い物がてらに訪れるエリアなので、ランチやお茶に使えるお店を中心に厳選してみました。買い物中の休憩やオヤツ、食べ歩きの参考にしてみてください。
ショップ・カフェ・レストラン 【アムステルダム】９ストリートのオシャレなブティック９店
アムステルダムのオシャレ通り９ストリートで人気のファッションブランド店をご紹介です。日本でも取扱いがあるお店も、無いお店も含めて、流行りのブランドをチェックしてみました。お買い物の時の参考にしてみてください。
ショップ・カフェ・レストラン 【アムステルダム】９ストリートのギャラリーみたいな雑貨屋さん９店
オシャレ商店街の９ストリートには独創的でユニークなインテリア雑貨のお店が多くあります。散策するだけでギャラリー巡りをしているかのように楽しめるのでお散歩ついでに巡ってみてください。
バックナンバー 2021年08月 【アムステルダム】9ストリートを遊びつくそう
９ストリートは世界遺産に登録されている17世紀の街並みエリアです。住宅地でありながら、人気の観光地で、さらにオリジナルのお店が多いお洒落通り。アムステルダムの小さなブルックリンの9ストリートを今月はご紹介します。
オランダ移住 海外生活実現への第一歩！スマート留学してサクッと英語学習したまとめ
フィリピン留学は費用が安く質の高いカリキュラムが受けれるので人気ある英語学習方法です。実際に短期留学し本気で勉強したからこそ今のオランダ生活で英語で困ったことはほとんどありません。フィリピン留学の魅力を実体験からご紹介します。
ヨーロッパ旅行 【スペイン】夏に食べたいスペイングルメ10料理、3酒、2店
スペイン料理ってパエリアくらいしか思い浮かばないのですが、実は色々な料理があります。スペインに訪れたら食べたい料理、暑い日に無性に食べたくなるタパス料理10選＋ドリンク2選をご紹介です。
文化と歴史 【アムステルダム】虹色のお祭り・プライドのレインボーカラーの起源とイベント情報
毎年7月末から8月の上旬。オランダの盛大なイベント『プライド・アムステルダム』！毎年この時期は街中が虹色。レインボーフラッグはLGBTQを象徴する旗。なんで6色のレインボー？調べてみました！
+Dutchノート 【ダッチデザイン】運河に架かる橋が３Dプリントされました
アムステルダムの運河にかかる３Dプリントの橋。３Dプリンターで橋まで作れちゃうスマートブリッジ時代が到来。美学と力学を兼ねそろえたMX3D Bridgeの見どころはデザインではなくてアプリケーションシステムでした。
ヨーロッパ旅行 【スペイン】バルセロナのガウディ建築・サグラダファミリア観光の前に知っておきたい豆知識
バルセロナ観光でメインとなるガウディ建築。ガウディ作品は外観がとても美しいので見るだけでも楽しめるアート作品的建築物です。ちょっとだけガウディ・デザインについて知っておくとガウディの凄さをより体感することができるのでガウディの特徴をまとめてみました。
+Dutchノート 【オランダ】ミルクなのに牛乳じゃない？豊富な牛乳代替品の種類のまとめ
◯◯ミルクと呼ばれている製品の種類が多くあります。もはや牛乳では無いのにミルクと呼ばれていたり、乳製品なのに常温の売り場に陳列されている製品があったり謎だらけ。オランダ牛乳業界の「牛乳」と「牛乳じゃ無いのにミルクと呼ばれている製品」をまとめてみました。
ヨーロッパ旅行 【スペイン】バルセロナで見たい世界的巨匠の建築７つ＋２つ
バルセロナといえばガウディ建築が有名ですが、実はバルセロナには素晴らしい近代建築も多くあります。バルセロナの名建築巨匠と呼ばれる世界の建築家たちがデザインした名作建築も観光してみてはいかがでしょうか。スペインの巨匠：アントニ・ガウディサグラダ・ファミリア設計：...