#01 ハムとタイムのチコリーロール

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ビタミンB1が豊富なオランダのチコリーを使ったグラタンもどき。
オーブンで焼くだけの簡単な1品です。

必要な食材:チコリー/スライスハム/とろけるチーズ/タイム/バター/スライスアーモンド
副菜3〜4人前(360 kcal)

説明

見た目が小さい白菜にしか見えないチコリーは、苦味があるキク科の多年生野菜です。

ビタミンB1が豊富で、疲労回復、精神安定、消化促進、滋養強壮、整腸作用・便秘解消・生活習慣病予防・がん予防・コレステロール値低下などに有効です。

スーパーマーケットにて4個入り€1.5くらいで年中購入できる野菜です。

選び方:
しっかりと葉が巻いていて重みがあり、葉先が開いておらず、切り口が乾いていないものを選びましょう。葉が緑色のものは鮮度が落ちており、苦味も強くなっているので、避けたほうが無難です。

保存:
乾燥しないようラップに包んで冷蔵庫で保存。鮮度が落ちやすいので2〜3日が目安。

注意事項:
ダウンロード商品のため、お支払い後の返金はできません
ダウンロード期間は、お支払い後7日間限りとなります。
期間内のダウンロード回数制限はございません。

商品ダウンロード方法:
お支払い後、ダウンロードページへ移動します。そちらよりダウンロードください。
または、購入時に入力いただたメールアドレスに購入後にメールをお送りいたします。
そちらからも商品のダウンロードが可能となっております。
ご心配な方は、無料の商品で事前にダウンロードをお試しください

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